Vitamina de banana, ameixa e castanha-do-pará

Bateu aquela fome desesperada e não sabe o que comer? Uma vitamina bem nutritiva nessas horas vai bem. Fuja dos alimentos industrializados!
Vamos a receita super fácil de fazer:

Ingredientes
2 xícaras (chá) de leite integral/desnatado;
1 banana grande;
6 unidades de ameixas pretas picadas;
2 colheres (sopa) de castanhas-do-pará picadas.

Modo de preparo
1. No copo do liquidificador, coloque o leite, a banana e as ameixas, e bata até ficar homogêneo.
2. Junte as castanhas e bata por mais um pouco, você decide o tamanho dos pedacinhos de castanhas que ficará.
3. Transfira para dois copos e sirva em seguida.

vitamina - pequena

Porções: 2 porções
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo total: 10 minutos

Nutricionista Jaqueline Silva dos Santos