Panqueca Pós-Treino

Falta variação no seu cardápio?

Segue uma receita super prática de Panqueca para você que treina:

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– 2 claras
– ½ xícara (chá) de flocos de aveia
– 3 colheres (sopa) de leite integral
– 1 scoop de whey baunilha
– 1 banana madura cortada em rodelas
– Mel a gosto

Modo de preparo:

– Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto a banana e o mel, até a massa ficar homogênea.
– Coloque a massa em uma frigideira antiaderente e asse em fogo brando, repita a operação para os dois lados.
– Quando ficar pronta, regue com mel e banana e sirva.

Bom apetite!

Nutricionista Jaqueline Silva dos Santos