Aprenda a Balancear Carne com Vegetais e Legumes

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Faça deliciosos pratos para unir o agradável ao extremamente saudável. E saiba quanto é recomendável comer carnes semanalmente.

Atenção carnívoros! Não vamos esquecer de balancear com verduras e legumes.

Essa proteína animal vem acompanhada de muitos nutrientes (ferro, zinco, vitaminas do complexo B). A carne representa uma parte nutritiva da dieta. No entanto, deve-se ter um certo cuidado com exageros, pois contém gordura saturada e colesterol.

Quando os vegetais e legumes fazem parte da alimentação, é certo que irá diminuir o risco de doenças cardíacas, diabetes e câncer.