<a href="http://oficinanutritiva.com/aprenda-a-fazer-molho-de-tomate-caseiro/">Aprenda a fazer molho de tomate caseiro</a><span><p>O extrato de tomate é utilizado como base para fazer molho de tomate. Apesar deste produto industrializado ter tomate, sal, açúcar e até conservantes em sua composição, você pode fazer</p>
</span> <a href="http://oficinanutritiva.com/opcoes-de-entradas-fit-para-o-reveillon/">Opções de Entradas Fit para o Reveillon!</a><span><p>SALADA WARDORF Com uma farta entrada você não precisará se empanturrar no jantar! Uma vez que as fibras das hortaliças trazem saciedade e auxiliam no processo de digestão, tão importante</p>
</span> <a href="http://oficinanutritiva.com/panetone-fit/">PANETONE FIT (sem glúten, sem lactose)</a><span><p>Olá queridos leitores! Trouxe uma receita de panetone só com farinhas funcionais, sem leite e com vários tipos de castanhas. Os alimentos funcionais trazem benefícios ao nosso organismo, ao contrário da</p>
</span> <a href="http://oficinanutritiva.com/pizza-crocante-com-massa-de-abobrinha/">PIZZA CROCANTE COM MASSA DE ABOBRINHA</a><span><p>De repente bateu uma vontade de comer uma pizza? Experimente fazer a sua mais saudável! Crocante, pouco calórica e equilibrada em nutrientes, essa pizza serve quatro pessoas. Ingredientes: 2 xícaras</p>
</span> <a href="http://oficinanutritiva.com/bolo-de-beterraba-sem-acucar/">BOLO DE BETERRABA SEM AÇÚCAR</a><span><p>Olá queridos leitores, Trago para vocês uma receita de bolo de beterraba sem açúcar. É saudável, gostoso e ainda uma opção de lanche para quem deseja manter a forma. Se você</p>
</span>

Seja bem vindo ao Canal Oficina Nutritiva. Para ficar por dentro de todas as novidades, se inscreva!

PLANO NUTRICIONAL

Atendimento Nutricional Personalizado e Individualizado. Agende a sua consulta através do e-mail: jaque@oficinanutritiva.com

Esportes

Confira dicas para se manter em forma através dos esportes mais recomendados.

Hidratação

Saiba quanto beber de água diariamente para manter seu organismo funcionando otimizadamente.

Novidades do blog
Brigadeiro Fit
Brigadeiro Fit

Bateu aquela vontade de comer um brigadeiro e está de dieta? Prepare da maneira mais saudável e seja feliz! Segue

Ler Artigo

Pipoca: surpreenda a sua visita!
Pipoca: surpreenda a sua visita!

Você gosta de pipoca? É difícil quem não gosta. A pipoca também tem seus benefícios, é rica principalmente em fibras. Estudo

Ler Artigo

ISOTÔNICOS: Você utiliza da forma correta?
ISOTÔNICOS: Você utiliza da forma correta?

Sua rotina de treinos ou prática de esportes costuma passar da duração de 1 hora? Pode ser que seu corpo necessite

Ler Artigo

Novidades do blog
PASTA DE RICOTA COM ALHO
PASTA DE RICOTA COM ALHO

Essa receita, é pra quem gosta de um sabor residual de alho! Todos sabem que a ricota é o queijo

Ler Artigo

Smoothie de banana e chocolate – Opção PRÉ-TREINO
Smoothie de banana e chocolate – Opção PRÉ-TREINO

Nesses dias de calor, não há nada melhor do que um Smoothie geladinho e cremoso! Banana e chocolate tem uma

Ler Artigo

09 ALIMENTOS CALÓRICOS: OS MAIS ENGORDATIVOS QUE VOCÊ PODE ESTAR COMENDO
09 ALIMENTOS CALÓRICOS: OS MAIS ENGORDATIVOS QUE VOCÊ PODE ESTAR COMENDO

1 – Refrigerantes e bebidas energéticas Em média, os refrigerantes possuem: Refrigerante de Cola, por exemplo, Coca-Cola (1 lata de

Ler Artigo

Novidades do blog
Dip de banana
Dip de banana

Deu uma vontade de comer doce? Segue a dica da nutri! Corte a banana em 4 pedacinhos, espalhe na superfície

Ler Artigo

Vitamina de banana, ameixa e castanha-do-pará
Vitamina de banana, ameixa e castanha-do-pará

Bateu aquela fome desesperada e não sabe o que comer? Uma vitamina bem nutritiva nessas horas vai bem. Fuja dos

Ler Artigo

Panqueca Pós-Treino
Panqueca Pós-Treino

Falta variação no seu cardápio? Segue uma receita super prática de Panqueca para você que treina: – 2 claras –

Ler Artigo